Курс ТАБАТА

ТАБАТА

Интенсивные интервальные тренировки на всё тело без оборудования. Блоки 20 и 40 минут; подходят для среднего уровня подготовки. Решение для тех, кто хочет быстро потерять в объемах и привести мышцы в тонус.

Противопоказания: гипертония, заболевания сердца, выраженный варикоз, серьёзные заболевания суставов, диабет.

Бонус: Урок растяжки

30 тренировок

20 и 40 минут

ТАБАТА

Интенсивные интервальные тренировки на всё тело без оборудования. Блоки 20 и 40 минут; подходят для среднего уровня подготовки. Решение для тех, кто хочет быстро потерять в объемах и привести мышцы в тонус.

Противопоказания: гипертония, заболевания сердца, выраженный варикоз, серьёзные заболевания суставов, диабет.

Бонус: урок Растяжки

30 тренировок

20 и 40 минут

ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:

активно тренироваться без оборудования в любом месте

готовую рабочую программу, которая доведет до результата

встряхнуть метаболизм и развить выносливость

Техника выполнения упражнений, четкие интервалы работы и отдыха, счётчик — все видно и понятно. Включаешь, когда тебе удобно и просто делаешь вместе со мной.

Смотреть демо

ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:

Посмотри, как проходят занятия: таймер, счёт, подробное объяснение техники. Включаешь тренировку, когда удобно и делаешь вместе со мной.

активно тренироваться без оборудования в любом месте

готовую рабочую программу, которая доведет до результата

встряхнуть метаболизм и развить выносливость

Смотреть демо

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ СТАРТА?

Самое важное в построении тела - это сбалансированный рацион с грамотным соотношением белков, жиров и углеводов индивидуально под каждого человека.
При выборе тарифа "Сопровождение" я научу тебя строить рацион с нуля.

Улучшение результата

Шаг 4

С каждой тренировкой техника становится лучше, тело — сильнее, форма — ярче. Готова идти дальше? Добавляй отягощения — гантели, резинки, утяжелители. На беговые и прыжковые упражнения вес не добавляй!

Продолжение

Шаг 3

Для начала тебе понадобится только коврик и немного свободного времени. Включаешь тренировку когда удобно и делаешь вместе со мной. Если возникают вопросы или что-то не получается - пиши мне в телеграм.

Начало занятий

Шаг 2

Шаг 1

Вход в личный кабинет

После оплаты на указанную тобой электронную почту приходит сообщение со ссылкой на вход в личный кабинет. При входе тебе сразу откроется видео и ссылка на телеграм-канал поддержки.